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단계별 지침에 따라 언제 어디서나 요가를 연습하십시오!

요가는 하루를 시작하는 완벽한 방법이며 스트레스를 해소하고 유연성을 향상시키는 쉬운 방법입니다. 각 운동에 대한 단계별 지침을 통해이 앱은 기분을 좋게하고보기 좋으며 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다!

각 세션은 간단하고 효과적인 요가 포즈의 선택이며 이것이 우리 앱을 초보자에게 이상적입니다. 요가 연습을 빠르고 효과적으로 유지하는 데 도움이됩니다.

일상적인 관행, 워크숍, 심층 학습, 주간 또는 월간 책임 시리즈를 탐색하고 독특한 글로벌 커뮤니티와 연결할 수있는 기회를 찾아보십시오. 요가, 창의성, 웰빙 및 모든 것을위한 원 스톱입니다.

이 부드러운 요가 운동 연습을 통해 우리는 숨을 쉬고, 매일의 정신적 소음과 사고 패턴으로부터 마음을 분리하여 자신과 하나가 될 수있는 시간을 줄 것입니다. 요가를 처음하는 사람이든 15 분 정도의 쉬운 요가 운동을 원하는 사람이든이 요가 수업은 당신이 필요로하는 모든 것을들을 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

💪 주요 기능 :
-나만의 요가 루틴 사용자 지정
-장비 필요 없음
-초급 및 고급 모두에게 적합한 운동
-매일 알림으로 동기 부여
-30 일 도전
-주머니에있는 요가 스튜디오.
-따라하기 쉬운 100 개 이상의 포즈
-오프라인 작업
-소모 된 칼로리 추적
-모든 레벨에 대한 여러 요가 아사나 및 세션
-명상

초보자 친화적
완전하고 총 초보자가 여기서 시작합니다! 매트에 올라 타이 앱으로 나만의 요가 연습의 기초를 쌓으세요!

운동 기록
운동 기록, 칼로리 및 훈련 결과를 추적합니다.

여기에는 다음과 같은 최고의 요가 포즈가 있습니다
.-전사 2-
측면 플랭크
-회전 측면 각도
-한쪽 다리가 아래로 향하는 개
-전사 1-
앉은 자세로 구부리기
-아침 요가
-인어 포즈
-코브라 포즈
-트리 포즈
-스탠딩 백 벤드
-Back Bend
-Reclining Leg Pose
-Reverse Plank
-Leg Hold
-Eagle Pose
-Head to Knee
-Standing Forward Bend
-Inverted Triangle
-Half Moon Balance

도전을 원하는 초보자 또는 중급 / 고급을위한 빠르고 효과적이며 결과 중심의 요가 수업 무언가를 빨리 채워야하는 학생. 이 운동 앱은 땀을 흘리고, 스트레칭하고, 숨을 쉬게 할 것입니다!

호흡은 모든 요가 스타일에서 매우 중요한 요소입니다. 스트레스와 긴장을 풀어주고, 숨을 내쉴 때마다 과거를 놓아 주면서 각 자세의 매 순간에 완전히 존재하게됩니다.

권장 사항의 적용 가능성에 대해 의사와상의하고 운동 프로그램을 시작하기 전에 모든 안전 지침을 따르는 것이 좋습니다. 운동이나 운동 프로그램에 참여할 때 신체적 상해의 가능성이 있습니다. 이 운동 또는 운동 프로그램에 참여하는 경우, 귀하는 자신의 책임하에 수행하고 자발적으로 이러한 활동에 참여하며 모든 부상 위험을 감수한다는 데 동의합니다.